설탕은 현대인의 식단에서 매우 흔한 성분이지만, 과도한 설탕 섭취는 건강에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 체중 증가, 당뇨병, 심장 질환, 피부 문제 등 여러 질병의 원인으로 지목되는 설탕을 끊었을 때, 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 이번 글에서는 설탕을 끊었을 때 나타나는 다양한 신체적 변화를 의학적 관점에서 정확히 설명하고, 일상생활에서 체감할 수 있는 흥미로운 변화들을 다룹니다.1. 체중 감량 효과: 숨겨진 칼로리와 작별하기설탕은 우리 일상 속에서 자주 섭취되는 '빈 칼로리'의 대표적인 예입니다. 당분이 많이 포함된 음식은 대개 영양가가 낮고, 불필요한 칼로리 섭취를 증가시킵니다. 설탕을 끊으면 자연스럽게 칼로리 섭취가 줄어들면서 체중 감소가 시작될 수 있습니다. 1) 복부 지방 감소과도한 ..